ALIMENTACIÓN

ALIMENTACIÓN...

Una alimentación adecuada también conlleva a una vida activa, ¿por qué razón? porque alimentarnos de una buena manera nos proporcionará un cuerpo sano, dejando de lado el físico, tendremos un sistema digestivo saludable,las probabilidades de contraer alguna enfermedad serán casi nulas debido a que tendremos un sistema inmunológico fuerte que nos protegerá.

Si tú eres una persona que padece de alguna enfermedad como diabetes, pon en práctica estos alimentos en una dieta guiada por un nutriólogo. Si padeces de sobrepeso e inclusive obesidad,el liderazgo lo debe llevar un bariatra (su especialidad médica es bariatría)   ya que se encarga de la definición y el tratamiento de la obesidad y lleva un control del peso.

RECUERDA QUE: Una dieta no es la desaparición de todos los alimentos y mantenernos sólo a base de lechuga, sino llevar un control y balance de lo que comemos. Nuestra base en alimentos es el  -Plato Del Buen Comer- y de bebidas -La Jarra Del Buen Beber- 

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Pero para tener una dieta exitosa, se debe tener una eliminación (por lo menos al inicio) de lo que a continuación se menciona: 

• Los dulces y chocolates.
• Alimentos chatarra como: papitas, chicharrones, etc.
• Galletas, pasteles, helados,etc.